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胃胀气怎么办?
2023-01-19

胃胀气怎么办?

吃得太多、太油腻会引起胃胀气,胃胀气很难受,感觉肚子要撑爆了一样,那么胃胀气怎么办呢?很多人都喜欢在身体有什么问题的时候喝水,认为水能排毒,其实这种方式是不正确的,下面小编就给大家介绍几种胃胀气时吃的食物,希望能帮助大家脱离误区。

【山楂】

山楂所包含的脂肪酶有助于脂类食物的消化,因此经常食用可以帮助我们消化,但是空腹的时候最好少吃,因为山楂中所含的酸性成分较多,空腹多食,会使胃中的酸度急剧增加,容易导致胃痛甚至溃疡。

萝卜

萝卜含有淀粉分解酵素,能帮助消化、分解淀粉。此外,萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。

橘子皮

橘子皮能抑制肠道平滑肌,达到止痛、止泻的目的;又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。建议将橘皮洗净切丝,烤过后加少许加水煮沸或泡茶喝。

香蕉

香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等水果内富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。

生姜

大家都知道生姜的药效,生姜的作用可以舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。另外生姜中还含有可消化蛋白质的酶,这种酶可以降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

茴香

你可能知道的茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,通过这种方法减轻腹胀不适感。

很多人认为,要想预防肠胃胀气,就应该每顿饭不要吃的太饱,吃饭过程中要细嚼慢咽,少喝饮料。这是十分正确的做法,此外,小编认为,预防胀气还应该少吃那些容易产气的食物,如豆腐、黄豆芽等等。