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吃什么可以祛斑 5款夏季祛斑食谱重塑白皙肌肤养颜食谱
2022-11-23

每个女孩都想拥有白皙水嫩的肌肤,但是,在炎热的夏季里,猛烈的紫外线,和恼人的办公室辐射等等,常常让肌肤受到阳光的侵袭,还会让原本白皙的肌肤开始出现斑点。夏日祛斑,成为了很多爱美女生的烦心事。那么吃什么可以有效淡斑呢?小编下面向大家介绍几种祛斑的食谱。

吃什么可以祛斑

1、白鸭消斑汤

材料:白鸭一只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

做法:

1、把白鸭去毛去杂骨。

2、洗干净之后用食盐,黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。

3、之后在其上撒上适量的姜葱,腌制一个小时;把腌制好一小时的鸭子拿出,把白鸭切成丁状;

4、山药切成片状,生地用布包起来。把生地包放在碗底,

5、然后把山药,枸杞和鸭丁一同放进去,用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

推荐理由:养阴消斑,补益肝肾

2、枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:

1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。