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3款食疗方治疗孕妇失眠!
2022-06-28

失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰,若用药物来提高睡眠品质,是最危险的,而且并非完全有效,还会伤害到肚里的宝宝,所以准妈妈们一定要小心。那如何治疗孕妇失眠呢?下面平安健康网小编为大家介绍,这3食方,可治疗孕妇失眠!

1、枣竹灯心粥

原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。

做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。

功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。

(责任编辑:zxwq)