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中医穴位按摩可以让您远离抑郁
2022-06-27

9月16日晚,28岁的演员乔任梁疑因抑郁症自杀离世,引发公众一片愕然和无尽惋惜。秋季本就容易让人产生悲秋的情绪,抑郁患者如何走出抑郁困境,避免类似悲剧发生呢?中医认为,抑郁是因情志所伤、肝气郁结所致,可以试试穴位按摩。 乳根穴 位于乳头直下方,第5肋间隙内,距前正中线4寸。以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩,力度适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。按摩该穴可以通经活络、行气解郁。 期门穴 位于乳头直下方,第6肋间隙中,距前正中线4寸。按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2-3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会,属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁之功效,可治疗胸胁胀满疼痛等症。