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晨跑让我心爽 健康在于运动
2022-06-22

军人出身的我对锻炼身体并不陌生,十几年的军旅生涯,锻造了我一付强健的体魄,也养成了良好的生活习惯。2000年转业后,繁琐的家务和不太顺心的工作,闹得我心烦意乱,打乱了我健康的生活习惯,前景暗淡的工作使我意志消沉无心锻炼。

去年春天,三天两头的感冒、胃病和肠炎的老毛病也经常“光顾”,有时还有“心慌”、“眩晕”的症状出现,弄得我忧心忡忡,干什么事都提不起精神。到医院检查没有发现什么大毛病,医生对无烟酒嗜好的我说:“没事,以后要遇事乐观,加强锻炼。”于是我选择了晨跑,曙光中,“沙、沙、沙”我有节奏的跑步声穿过街市,传向郊外。郊外天宽地阔,让人的心情豁然开朗。枝头的鸟儿欢快地啼叫着,迎接崭新一天的到来。心情被这美丽的清晨深深感染,昨日工作、生活中的不如意通通被抛到了身后,好心情便油然而生。

晨跑就这样在每一个富有诗情画意的黎明进行,一年来风雨无阻。雨天带上雨具,放慢步伐,吸几口清新的空气,顿觉心旷神怡。遇到其他晨跑者,结伴而跑,边跑边交流,在与他们的交流中我感到:锻炼不仅是身体健康的需要,也是积极乐观的生活态度的表现。现在我精力充沛,跑上十多公里也不会喘,不觉累,浑身舒坦,信心倍增。

书上说,晨跑既可以锻炼身体,也可以消除忧郁,的确如此。如今我的“啤酒肚”变小了,心情开朗了,人也比以前精神多了。晨跑锻炼使我不仅身体健康了还陶冶了性情,让我保持一份“不以物喜,不以己悲”的心境,拥有一份“宠辱不惊,看庭前花开花落;得失无意,望天上云卷云舒”的宁静。单位的同事看到以前多愁善感身体虚弱的我,现在精神抖擞容光焕发,纷纷向我讨教健身“秘诀”。我笑着对他们说:坚持晨跑锻炼身体,健康与未来同在,快乐与生活同行。